- 13 марта 2019 16:21
- Новость
Что такое кинезио?
Лента новостей
Кинезио — одно из направлений адаптивной физической культуры. Как восстановить организм с помощью кинезио, и для кого такой тренинг подойдет рассказывает Юлия Володина, старший инструктор АФК Фитнес-Арены 3000.
Что такое кинезио?
Кинезио - это занятие для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Мы работаем с такими проблемами ка остеохондроз, протрузия, грыжа, заболевания суставов - артрит, артроз. Ну и работа с осанкой.
Как выглядит этот комплекс упражнений, система тренировок?
Составляющие кинезио - миофасциальный релиз - это не растяжка, а расслабление мышц и тканей при помощи роллов и мячей.
Как это происходит на практике?
Мы начинаем с миофасциального релиза, затем идет силовая часть и в заключении - это растяжка: на специальных тренажерах мы тянем переднюю и заднюю поверхность бедра, также есть тренажер шпагат. В зоне кинезио для тех, кто в первый раз, мы используем вспомогательные инструменты, такие как диагностическая сетка, которая помогает выявить патогенетические участки опорно-двигательного аппарата: на каком уровне у вас находятся плечи, что бы какую-то мышцу привезти в тонус, а какую-то расслабить, если есть какие-то изменения. Это разгрузка одного участка спины и мобилизация другого, чтобы позвоночник функционировал в гармонии.
Какие специалисты отвечают за зал кинезио, и нужно ли для этого медицинское образование?
В зоне кинезио у нас все инструктора со среднемедицинским образованием, и проходят сертифицированное обучение по нашему направлению каждый год.
По возрасту есть какие-то ограничения?
У нас от 6 плюс.
От 6 и до...?
70 лет есть: женщина после инсульта, точнее после его последствий, достигла очень хороших результатов. Уже ходит без палочки, ее правая и левая части тела работают в гармонии. Это все с помощью кинезио.
[gallery ids="47047,47048,47049,47050,47051,47052,47053,47054,47055,47056,47057"]
Что такое кинезио?
Кинезио - это занятие для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Мы работаем с такими проблемами ка остеохондроз, протрузия, грыжа, заболевания суставов - артрит, артроз. Ну и работа с осанкой.
Как выглядит этот комплекс упражнений, система тренировок?
Составляющие кинезио - миофасциальный релиз - это не растяжка, а расслабление мышц и тканей при помощи роллов и мячей.
Как это происходит на практике?
Мы начинаем с миофасциального релиза, затем идет силовая часть и в заключении - это растяжка: на специальных тренажерах мы тянем переднюю и заднюю поверхность бедра, также есть тренажер шпагат. В зоне кинезио для тех, кто в первый раз, мы используем вспомогательные инструменты, такие как диагностическая сетка, которая помогает выявить патогенетические участки опорно-двигательного аппарата: на каком уровне у вас находятся плечи, что бы какую-то мышцу привезти в тонус, а какую-то расслабить, если есть какие-то изменения. Это разгрузка одного участка спины и мобилизация другого, чтобы позвоночник функционировал в гармонии.
Какие специалисты отвечают за зал кинезио, и нужно ли для этого медицинское образование?
В зоне кинезио у нас все инструктора со среднемедицинским образованием, и проходят сертифицированное обучение по нашему направлению каждый год.
По возрасту есть какие-то ограничения?
У нас от 6 плюс.
От 6 и до...?
70 лет есть: женщина после инсульта, точнее после его последствий, достигла очень хороших результатов. Уже ходит без палочки, ее правая и левая части тела работают в гармонии. Это все с помощью кинезио.
[gallery ids="47047,47048,47049,47050,47051,47052,47053,47054,47055,47056,47057"]
Популярное
1
Адвокат Мавлиева прокомментировал процесс в Нижнем Новгороде
2
«Полиметалл» модернизирует Сибайский ГОК и развивает Новопетровское месторождение
3
ВТБ добавил новые привилегии для клиентов с крупными активами
4
Мавлиеву предстоит новый суд за кресло мэра Уфы 20 августа
5
18 фермерских хозяйств и кооперативов Башкирии получат 156 млн рублей
Последние новости