- 15 мая 2023 13:46
- Cпецпроект
Всё будет хорошо: 6 книг о бережном отношении к себе
Полезные книги на Business FM

Как построить добрые отношения с самим собой и осознать свою ценность? Как понять свои чувства и желания и сделать жизнь легче и гармоничнее?
Представляем Вам подборку книг с практическими упражнениями, советами и личными историями, которые научат нас заботиться о себе:
Шаинна Али «Безусловная любовь к себе. Практическое руководство по осознанию своей уникальности»
Концепция любви к себе не нова, а в последние годы становится все более популярной. Сегодня к людям приходит понимание, что любовь – это не только межличностное чувство или поведение, но и внутриличностный процесс и что в любви к себе мы нуждаемся не меньше, чем в любви окружающих, а может быть, даже больше.
В этой книге вы найдете множество конструктивных советов, приемов и упражнений. Осознаете свои уникальные потребности и цели и поймете, как принять и полюбить свое истинное «я».
Алина Адлер «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими»
Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу.
Автор рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни.
Нэнси Левин «Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу»
Эта книга о том, что на самом деле границы не всегда приводят к конфликту. Она о том, что у вас есть право иметь границы независимо от того, что хотят от вас окружающие. Вы можете идти на компромисс, устраивать переговоры, но не должны отказываться от того, что вам важно. Прочитав эту книгу, вы будете знать, как это делать.
Татьяна Мужцкая «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Любовь к себе – это умение выбирать свободу! Когда ты себя любишь, ты точно знаешь, чего хочешь и идешь к этому.
Татьяна Мужицкая, известный психолог и бизнес-тренер, поделится техниками, как соединить в себе энергии иня и яна: отдаться на волю обстоятельств, и одновременно трансформировать мир, наполнив его собой. Эта книга научит вас принимать подарки от Вселенной, получать удовольствие от жизни и любить себя в каждом своем проявлении.
Эмили Нагоски, Амелия Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»
Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов.
Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей.
Дэвид Ричо «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс»
Дэвид Ричо в своей книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для окружающих, так и для нас самих. Автор не только подробно разбирает триггеры и эмоции, которые с ними связаны, но и объясняет, как справиться с нерешенными проблемами и ослабить воздействие триггеров.
Книга заинтересует тех, кто хочет лучше понять свой внутренний мир, проработать травмы и научиться адекватно реагировать даже в сложных ситуациях.
Напоминаем, что все эти книги вы можете найти на полках книжного магазина «Планета книги»!
Приятного чтения!
Популярное
Вильдана Яруллина отправили в СИЗО
В Уфе задержали директора ГКЗ «Башкортостан»
Следком сообщил подробности задержания директора ГКЗ «Башкортостан»
Штраф за смартфон в руках: камера фиксирует не только разговоры
Радиация, сибирская язва: что обсуждают на презентациях нового производства в Башкирии
Последние новости